正常的生育能力是离不开精子的，但是许多男人的精子质量根本得不到保证，还有一些男性出现了精子少的现象，这会严重的影响生育，所以对于精子质量不好的人，一定要注意及时的补充精子。那么，男人精子少吃什么好呢?下面就请专家为大家介绍一下。

　　男人精子少吃什么好?

　　驻马店民生医院专家表示，其实许多食物都可以补精子的，因为在食物中的营养是很丰富的，有生精子所需的营养，可以有效补精子的食物主要有：

　　1、果仁。要想补精子，果仁是不错的选择，因为果仁可以促进男人的性激素分泌，并且还可以让男人的性激素分泌规律化。特别是大枣和核桃的功能，具有补血、健脾、润肺，还有益胃的作用，并且果仁这类物质还可以促进细胞的更新。

　　2、蛋类。对于男人吃什么补精子效果好，其实是不用担心的，我们常吃的蛋类就有不错的效果的，蛋类其实就是精子最好的补充剂，这是因为蛋类中含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪，并且里面还含有锌元素，而锌就是精细胞的重要组成部分，所以要想补精子，那么就多吃蛋类。

　　3、补充维生素。维生素对于生精子有很大的作用，可以为精子提高充足的原料，并且会促进精子的生成，还会保持性器官不受侵害，尤其是维生素E可以使空虚的输精小管再生，防止性器官老化，则可以增强精子活力。一般维生素就在大众的蔬菜中，所以想要补充精子的人可以经常的食用一些蔬菜。

　　4、补肾益精的食物。精子少会严重的影响生育的，男人吃什么补精子效果好?其实很多补肾益精的食物都可很有效果的，我们常见的银杏、冻豆腐、花生、山药、核桃、豆腐皮、鳝鱼、海参等等，都会增强男人的免疫能力，并且还具有生精的效果。

　　数码VGR技术——治疗不孕不育新突破

　　驻马店民生医院不孕不育中心率先引进国际先进的新一代不孕不育治疗方法——“数码VGR技术”，数码VGR技术是宫腔扩容技术和三步通液技术的英文简称。是目前唯一集检测与扩容通液为一体的高精人工智能辅助生育技术，属国家专利，具有国际领先水平。该技术开创了不孕不育“定性定量科学检测对症治疗的新时代，引领广大不孕不育夫妇走上科学、规范治疗的道路。

　　专家提醒：由于精子是生育的必须物质，所以大家一定要保护好精子的质量，如果出现了精子少的现象，则需要及时的补充营养，必要的时候还需要去医院进行检查。如果还有什么不明白的，可以直接点击咨询在线专家。